Sederhana Untuk Mengikuti Program Penurunan Berat Badan

Artikel ini memberikan tips dan saran gratis tentang cara menurunkan berat badan. Diet tidak perlu menjadi paduan suara, namun banyak program penurunan berat badan yang tersedia membuatnya seperti ini. Selama artikel ini, saya menggambarkan program diet atau penurunan berat badan yang mudah diikuti yang telah membantu saya mencapai berat badan yang sekarang saya senang dan merasa nyaman dengannya.

Latar belakang saya

Nama saya Steve Hill dan saya berjuang untuk mengendalikan berat badan saya selama dua puluh dua tahun pertama dalam hidup saya. Saya sering digoda di sekolah dan merasa sangat sulit untuk bertemu gadis-gadis karena saya percaya tidak akan ada jalan lain, bahwa mereka ingin berkencan dengan seseorang yang gemuk seperti saya.

Saya adalah orang yang sangat negatif dan saya sering merasa stres dan tertekan. Saya sering merasa kasihan pada diri sendiri dan akan merasa iri pada orang lain yang tampak sehat, sehat, dan bahagia. Selama masa-masa depresi ini, saya sering menghibur makan untuk membuat diri saya merasa lebih baik. Saya suka makanan dan ini sementara akan membantu. Masalah yang saya temukan adalah bahwa jika saya makan makanan selama sepuluh menit, saya akan merasakan rasa bersalah selama sekitar dua jam.

Seperti banyak orang yang kelebihan berat badan, saya tidak senang dengan cara ini dan sering melihat ke berbagai jenis rencana penurunan berat badan atau diet. Mungkin hanya saya, tetapi mereka tampak sangat tidak realistis dan bagi orang seperti saya tidak mungkin untuk mengikuti. Saya membutuhkan program penurunan berat badan yang sederhana dan mudah diikuti.

Solusi untuk masalah berat badan saya

Hal pertama yang harus saya lakukan adalah jujur ​​pada diri sendiri. Saya bertanya pada diri sendiri serangkaian pertanyaan:

Mengapa Anda kelebihan berat badan?

Saya tidak makan jenis makanan yang tepat dan saya jarang berolahraga.

Seberapa tekad Anda menurunkan berat badan?

Sangat ditentukan.

Apakah Anda bersedia untuk menjadi proyek jangka panjang, atau Anda mencari perbaikan cepat?

Semakin cepat semakin baik, namun saya menyadari bahwa diet ketat tidak berfungsi dan pada akhirnya menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Apakah Anda merasa memiliki disiplin diri yang cukup untuk berhasil?

Saya tidak yakin tetapi saya harus melakukannya, untuk mencapai target berat badan saya.


Rencana penurunan berat badan

Inilah yang harus saya lakukan:

Makan tiga makanan sehat sehari.

Berolahraga lebih banyak. Ini akan dicapai dengan meninggalkan mobil di rumah lebih sering dan dengan berjalan kaki ke tempat-tempat tertentu, seperti sekolah anak-anak saya. Saya juga akan mengajak anak-anak bermain olahraga seperti sepak bola dan tenis, sesering yang saya bisa.

Lawan iblis di kepala saya yang terus-menerus menggoda saya untuk makan.

Inilah hal-hal yang tidak boleh saya lakukan:

Camilan di sela waktu makan.

Makan terlalu banyak, saya pada dasarnya akan membiarkan diri saya satu minggu.

Berbohong pada orang lain atau bahkan diri saya sendiri tentang apa yang saya makan.


Ini terdengar sangat sederhana dan sangat mudah diikuti. Saya harus mengakui bahwa tidak mudah untuk dibawa pergi, terutama karena tidak bisa mengemil di antara waktu makan. Dengan tekad yang Anda bisa berhasil dan rasa kebahagiaan dan kebanggaan yang akan Anda rasakan ketika Anda mencapai berat yang Anda senangi, akan menjadikan semuanya berharga

Diet

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*